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#BDELI. MIS DESAYUNOS FAVORITOS

Hola monadas! En principio hoy tenía que publicar un Vlog, pero por cuestiones técnicas lo tengo que posponer y espero tenerlo listo la semana que viene. Os pido disculpas y espero que las aceptéis. Gracias enormes!

Hoy comparto un #BDeli especial y os cuento cuáles son mis desayunos favoritos. Sin duda alguna es mi comida favorita del día, y una de las que asocio al placer. Procuro que siempre sean saludables y que aporten a mi organismo todos los nutrientes que necesito para comenzar bien el día. Me gusta variar y tomármelo con calma. En definitiva, disfrutar!

pan de centeno

Uno de mis preferidos es el que hago usando panes completos, de semillas con centeno o avena, Kamut... Me encantan también los panes de estilo alemán. Los tuesto y les tengo aceite y algo de proteína como pavo y queso fresco o de untar. A veces también les pongo un poco de mermelada para hacer contraste dulce salado. Me encantan la de frambuesa o de naranja amarga, y siempre sin azúcar

tostada de aguacate

A veces opto por usar ese mismo tipo de panes y ponerles mezclas curiosas, como fresas con avena y aguacate, o combino aguacate y miel. Y cuando estoy muy golosa, unto el pan en crema de cacao light

Una vez a la semana me apetece atracón de cookies. Las elijo siempre integrales o de avena pero si llevan pepitas de chocolate, me pierden! Eso sí, no abuso. Tomo como mucho tres pequeñas o dos si son más grandes

acial bowl

Lo que nunca falta cada día es la fruta y el yogur líquido en forma de bowls. Siempre manzana, plátano y variedad de frutos rojos como las moras, los arándanos, las frambuesas. las riego con actimel 0% (medio botecito) y les rocio con semillas (cañamo, lino, calabaza, pepitas de cacao puro…)

zumo de zanahoria y manzana

Pocas veces opto por jugos, pero si estoy fuera suelo pedir combinaciones antioxidantes con zanahoria, manzana, naranja y jengibre

Por supuesto sea cual sea la alternativa nunca falta un café americano o un té verde con dos dedos de leche de soja, avena o almendras

Fotos: Google

 

 

6 comentarios en “#BDELI. MIS DESAYUNOS FAVORITOS

  1. A mi el desayuno también me pierde. Tortitas de avena caseras las que añado arándanos, plátano o chocolate nibs, tostadas de pan de cereales con agucate y lima, queso fresco con fresas, y alguna vez con mermelada de naranja amarga. También peco pero muy muy poco unos churros, o unas tortas de aceite, pero como algo muy excepcional. También combino batidos verdes, a los que añado açai. En fin creo que es la comida más importante y no me privo. Tus recomendaciones me molan. Feliz fin de semana guapa.

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